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蔬菜配送这4样东西再喜欢吃也要少吃

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发表于 2019-9-3 20:31:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在越来越多的年轻人都喜欢爆饮暴食,他们一般都是拿什么汉堡炸鸡来当午餐晚餐,有时候干脆是不吃,或者偏爱一些腌制类食品,这些都是不好的,特别是这4样东西,再偏爱也要少吃,下面广州蔬菜配送小编就来介绍一下是那4样:
  一、腌制食品
  腌制食品在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
  二、油炸食品
  油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高血脂和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
  三、奶油制品
  奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
  四、烧烤类食品
  烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。1只烤鸡腿约等于1至5支香烟的毒性。

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